13 идей для выходных: что делают в свободное время успешные люди

«Я очень люблю выходные, в эти дни я могу отключиться, отвлечься от рутины. Это возможность поразмышлять поглубже о компании и секторе в целом, — говорит Спенсер Раскофф, основатель компании Hotwire.com, гендиректор популярного информационного сайта о недвижимости Zillow. — Даже если формально я не работаю, я много думаю, перевариваю информацию о компании». Но у Раскоффа трое маленьких детей, нерабочие дни он всегда проводит с семьей. «Мои выходные утомительные, но веселые: мы строим замки, ездим на велосипедах, играем в футбол, устраиваем шахматные турниры, — говорит Раскофф. — Я никогда не хожу в офис по выходным, но вечером я проверяю почту и иногда читаю материалы, связанные с работой».

Лаура Вандеркам, автор книг «Что самые успешные люди делают перед завтраком» и «Что самые успешные люди делают на выходных», утверждает, что выходные – это секретное оружие для профессионального успеха. «В понедельник вы должны быть полностью готовы к работе, — говорит она. — Для этого вам и нужны выходные, чтобы подзарядиться энергией. Занятия другими видами спорта помогают спортсменам улучшить свои результаты, и подобно этому занятия спортом, работа волонтером, духовная практика, занятия с детьми помогут вам добиться больших успехов на работе, чем если бы вы просто работали все время».

Профессиональный коучер Дейл Куроу говорит, что успешные люди обычно проводят выходные, сочетая время с семьей и детьми с домашними делами и творческой деятельностью, задействующей правую часть мозга. «Успешный человек – это обычно тот, кто состоялся в работе, семье и духовной жизни (тут каждый решает для себя сам), — добавляет Куроу. — Большинство успешных людей должны понимать свои достижения и быть готовы к следующим».

Посвятите время семье и друзьям
Посвятите время семье и друзьям
Это особенно важно для тех людей, кто мало времени проводит с семьей в течение рабочей недели.

Займитесь спортом
Займитесь спортом
«Физкультура и спорт очень важны для всех, но если у вас не получается заниматься спортом во время рабочей недели, то стоит быть поактивнее в выходные дни, чтобы наверстать упущенное, — говорит Вандеркам. — Это лучший способ очистить голову и подумать о чем-то новом».

Вспомните о любимом увлечении
Вспомните о любимом увлечении
«Помню случай, когда креативный директор компании по производству открыток пошла учиться на магистра искусств, — рассказывает Дейл Куроу. — В итоге во время учебы она полюбила поэзию и теперь по выходным сама пишет стихи». «Успешные люди отводят время для занятий важными или приятными вещами, — добавляет профессиональный коучер Марша Иган. — Они находят время для того, что помогает им найти жизненное равновесие».

Возьмите отпускВозьмите отпуск
«Небольшая поездка на выходные дает возможность отдохнуть от напряжения загруженной рабочей недели», — уверяет Рой Коэн, коучер и автор книги «Профессиональный гид по выживанию на Уолл-стрит».

Отключитесь
Отключитесь
«Самые успешные люди не проверяют электронную почту в течение нескольких часов, — говорит Вандеркам. — Я не буду вам советовать все выходные не проверять почту, но даже просто прогулка без мобильного телефона может дать ощущение свободы. Я бы мечтала, чтобы у всех нас был своего рода «технологический шаббат».

Займитесь волонтерской деятельностью
Займитесь волонтерской деятельностью
«Я знаком с риелтором, которая в свободное время помогает организовывать благотворительные мероприятия, — рассказывает Дейл Куроу. — Работа волонтером помогает ей отвлечься от тяжелой аналитической работы, которой она занимается всю неделю, плюс это возможность заняться креативом: она делает промоматериалы для этого фонда».
По словам Коэна, многие успешные люди участвуют в благотворительных мероприятиях. «Это отличный способ заводить связи и знакомиться с людьми со схожими интересами, — говорит он. — А то, что вас встречают на таких мероприятиях, только идет на пользу вашей репутации».

Откажитесь от работы по дому
Откажитесь от работы по дому
«В выходные для всех всегда найдутся дела по дому, но на них нужно тратить минимум времени, — советует Вандеркам. — Сделайте часть этих дел как можно быстрее, и постарайтесь больше о них не думать».

Планируйте
Планируйте
«Планирование помогает людям быть более эффективными, и если вы планируете неделю до ее начала, то в понедельник вы к ней будете полностью готовы, а значит, будете правильно направлять ваших сотрудников, то есть они тоже будут готовы к работе», — говорит Вандеркам.
Пенелопа Транк, консультант и автор книги «Смелый карьерист: новые правила успеха», добавляет, что успешные люди планируют на месяц и на год вперед, потому что «если вы можете планировать только краткосрочное будущее, вам никогда не добиться ничего значительного».

Общайтесь с людьмиОбщайтесь с людьми
Выходите в свет с друзьями или семьей, знакомьтесь с новыми людьми. «Люди – социальные существа. Все исследования психологов о том, когда человек чувствует себя счастливым в течение дня, показывают, что общение помогает так же эффективно, как и секс», — говорит Вандеркам.
«Для успешного человека заводить связи — это не просто поход на мероприятие, это стиль жизни, — говорит Транк. — Куда бы они ни отправлялись и чем бы они ни занимались, у них всегда получается знакомиться с новыми людьми».

Отправляйтесь на природуОтправляйтесь на природу
Займитесь садоводством, творчеством, играми, спортом, приготовлением еды или культурными походами. Это особенно важно для тех, кто в течение недели практически не выходит из офиса.
Так, Куроу рассказывает об успешном адвокате, которая на выходных работает в саду и собирает мозаику из керамики. «Так она удовлетворяет потребность в творческой работе, а в понедельник чувствует себя отдохнувшей и готовой к новым судебным заседаниям и подготовке к выступлениям. Творческая работа дает новые силы».
«Уроки музыки или групповые игры тоже помогают тренировать мозг и заводить знакомства среди профессионалов-интеллектуалов», — говорит Коэн. — Однажды я увидел распечатку списка членов клуба любителей бриджа: в нем были самые громкие имена с Уолл-стрит».

Размышляйте
Размышляйте
По словам Марша Игана, по-настоящему успешные люди отводят время на выходных для размышлений о своей жизни, достижениях и планах. Как говорит Раскофф, «выходные дают отличную возможность поразмышлять и задуматься о более важных проблемах».

Медитируйте
Медитируйте
«Медитация — хороший способ обрести душевное спокойствие», — говорит Коэн. — А иначе как настроиться на успех в этом трудном мире?»

Заряжайтесь энергиейЗаряжайтесь энергией
«Мы живем в мире с высокой конкуренцией, — объясняет Вандеркам. — Но мы не можем не отдыхать и постоянно работать с одинаковой отдачей. После пика производительности идет период отдыха, когда нужно «перезарядить батарейки». Именно благодаря правильному отдыху успешным людям удается так многого добиться».

Источник Forbes
Автор: Жаклин Смит
Дата публикации: 31.10.2014 15:21